3 lata

Hej, ostatnio robiłem sobie badania na hormony i przed udaniem się do lekarza, chciałbym zasięgnąć waszej porady, żeby wiedzieć jak poprowadzić rozmowę. Mam 22 lata a do testów skłoniły mnie słabe wyniki na siłowni mimo długiego staży ( z krótkimi przerwami prawie 6 lat, na płaskiej 70 kg ze sztangą x 15, maksów nie robie więc nie wiem ile ). do [...]

Witam mam 24 lata 179 cm wzrostu 63 kg. Mój plan dnia wygłada nastepująco 7 rano pobudka 9-17 praca fizyczna średnia 18 - 20 trening ( basen, siłownia, squash, sauna zawsze 2 z powyzszych rzeczy) 24 spac. Chaciałbym was prosic o pomoc w optymalizacji diety. Dodam iz ułozyłem ja sam po raz pierwszy to robiac i zanim zobaczyłem forum. Wiec [...]

szukam konkursu na sfd "piękne ciało tylko w 3 lata" ale chyba nikt nie jest na tyle głupi by wierzyć, że ktoś to będzie śledził :( i konkursu dla mnie nie zrobili :(

Wiek: 23 lata Wzrost: 185 cm Waga: 82 Kg http://images45.fotosik.pl/1879/728af8fd8107d3db.jpg Po kilku dniach stosowania takiej diety mam powoli dość. Z tego względu że wcześniej jadłem dużo mniej ciężko jest mi mieścić nagle takie porcje jedzenia. Czy nie lepiej by było w takim wypadku pozmniejszać porcje i potem stopniowo zwiększać ? Posiłek po [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 70 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: jakos ponad 100 -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: chodziłem rok, teraz 3 lata drążek, pompki 6. DIETA: no własnie nie mam za specjalnej bo takiej nie potrzebuje jak wp*****lam dużo to tyje ale nie w tłuszcz, moge jeść dosłowanie wszystko, nie muszę uważać na [...]

[...] i jak żeby było najlepiej. Dopisze tylko że na siłowanie nie chodzę, ćwiczę sam drążek tak zwany street workout, jestem zaawansowany jeżeli chodzi o tą dyscyplinę już się nie podnoszę tylko lata na drążku ;D. Mój staż to ponad 3 lata. Dodam też że nie łapie tłuszczu sam suchy mięsień. Ale się rozpisałem ;D. Proszę o konkretne odpowiedzi ;) Pozdro

a jak się mają wgl te naganki do banów ? tomq lata z 3-ma i nic %-)

[...] i właśnie skończyłem technikum. W wieku 16 lat zacząłem coś tam nieśmiało próbować na siłce i w wieku 17 lat kupiłem sobie ławkę z obciążeniami i zacząłem koksić i przez dwa lata doyebałem się dosyć solidnie(174cm-90 kg z tym że mam budowę nie koksa tylko coś jak Fedor misiu taki). Potem zapisałem się na mma, z tym że mieszkam na zadupiu i na [...]

Witam, zrobiłem taki oto test boostera testosteronu którym podzielę się z wami. Hi-tec Black Devil 240caps (8szt dzienna dawka) Obiekt badań: ja :) 33 lata 180cm 4 lata siłowni 100kg... taki duży kark Dla jasności, nigdy nie miałem oznak niskiego testosternou, wszystko jest oki, wacuś staje na zawołanie. Przed i po zrobiłem sobie badanie w labie. [...]

tez podpinam sie pod pytanie. Jeżeli ktoś własnie jest z 2-3 lata ON i podczas cyklu leci wiadomo co 8 tyg hcg czy po zejściu z cyklu bądz w trakcie zapłodnienie jest możliwe bez problemu ?

[...] więc no nie bardzo w czym doradzać ale patrząc widzę już że masz na oku sprzęt tzw "sezonowy" lepiej zainwestować w sprzęt Marbo/Kelton, warto się rozejrzeć i poszukać jakiegoś zestawu dla siebie, jak i warto wyłożyć teraz więcej pieniędzy, spokój ze sprzętem na długi czas będziesz miał, a takie Xylo/Magnus to 2-3 lata myślę i do wymiany..

A ile schudłaś przez te 3 lata? Mo dla mnie to jest głodówka przy tak aktywnym życiu. 3godz aerobów? Dużo... Bardzo dużo... Jeżeli chciała byś też brzuch wyćwiczyć to polecam ABS II, a co do sztangi to wypróbuj przysiady - fajny tyłek sie od tego robi... ale to tak na marginesie };-)

siłka ma być pod sztuki walki? jesli tak to zapoznaj się z tym http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 2 lata na siłowni a brak podstawowej wiedzy, trening słaby 1.Po ilu dniach spada masa mięśniowa ? np Od mojego treningu minęło z 4 dni czy jest możliwy spadek ? jak trzymasz dietę to i przez 2 tyg nic nie powinno spaść, a przez tydzień [...]

[...] żywieniowe : nie jem ziemniakow i staram sie nie jesc bialego pieczywa Stan zdrowia: ok czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: biorę 3 lata czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak [...]

Witam, nazywam sie Daniel i cwicze na siłowni juz ponad 4 lata, gdy uczyłem sie w szkole średniej cwiczyło sie bardzo cięzko i intensywnie wszystko szło pieknie do czasu skończenia szkoły i pójscia do pracy i zaczeło się troche odpuszczac treniningi strata kilku kilogramów i spadek obwodów i mocy, dlatego założyłem nowy temat by bardziej [...]

[...] nowa kolezanke w dziale - dziewczyna majac na 10km czas 45 minut o triathlonie pisze "kiedys". Przy niej to ja porywam sie z motyka na sloneczko, ale ja niestety swoje lata mam, i dla mnie kiedys mogloby znaczyc - nigdy :) Wsystko wydaje sie ladne i piekne, ale niestety jutro moja druga konsultacja u ortopedy, i wszystkie moje plany moga [...]

[...] spalaczami mam 1 raz doczynienia 1. WIEK:23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:110 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciężko powiedzieć, około 3 lata z przerwami 6. DIETA: (na kgmsc) -białko: 2-3g -węglowodany: zależnie od celu, 3-7g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:fbw 9. CEL [...]

[...] tylko z osobami majacymi umiejetnosci mistrzowskie z innych stylow, a nie kumplem z sekcji. Inaczej nie znasz swoich umiejetnosci. Nie wiem na jakim jest poziomie bo lata go nie widzialem. Czyli jezeli ktos kto Cie uczy np. z wawy mowi ze ta technika dziala np. grapplera to zapytaj np. na kim z klubu Nastuli ja stosowal. Naprawde chlopaki [...]

[...] tylko z osobami majacymi umiejetnosci mistrzowskie z innych stylow, a nie kumplem z sekcji. Inaczej nie znasz swoich umiejetnosci. Nie wiem na jakim jest poziomie bo lata go nie widzialem. Czyli jezeli ktos kto Cie uczy np. z wawy mowi ze ta technika dziala np. grapplera to zapytaj np. na kim z klubu Nastuli ja stosowal. Naprawde chlopaki [...]

np . drżenie rąk , temperatura , ból głowy nic nie występuje a 2 lata temu miałem wszystkie 3 . Teraz nic ;-) doszedłem juz do 160 mcg dziennie i nie wiem czy zwiekszać dalej czy wywalić .